Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng viêm họng khi nằm điều hòa
Hiện tượng nằm điều hòa bị viêm họng
Điều hòa là một trong những thiết bị điện được sử dụng phổ biến và xuất hiện ở nhiều nơi như trong các hộ gia đình, nhà hàng, khách sạn, trường học, bệnh viện, công ty, văn phòng…. Vào những ngày hè nóng như thiêu như đốt điều hòa giúp con người có một môi trường học tập, làm việc, sinh hoạt lý tưởng, dễ chịu, thoải mái, mang lại hiệu quả cao.
Tuy nhiên nằm điều hòa bị viêm họng đang là vấn đề mà nhiều người gặp phải đặc biệt là ở những người cao tuổi và trẻ nhỏ. Vậy dùng thế nào cho đúng cách để hạn chế nhất sự ảnh hưởng của chúng tới sức khỏe con người, mời bạn đọc tham khảo các thông tin trong bài viết dưới đây của Sửa điều hòa Hải Phòng- Điện lạnh Hải Phòng 247.
Nguyên nhân gây viêm họng khi nằm điều hòa
Thực tế đã cho thấy rất nhiều người bị viêm họng khi học tập, làm việc và nghỉ ngơi trong môi trường điều hòa. Vậy nguyên nhân tới từ đâu? Điều này xuất phát từ việc sử dụng không đúng cách:
- Để nhiệt độ trong phòng quá chênh lệch so với môi trường bên ngoài: Việc để nhiệt độ quá thấp sẽ làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương dẫn đến tình trạng đau và viêm họng.
- Do mở miệng khi ngủ: Nhiều người khi vào trạng thái ngủ say thưởng ngủ mở miệng. Điều này khiến tắc nghẽn mũi và vách ngăn mũi bị lệch. Đây là một trong những nguyên nhân gây viêm họng khi nằm điều hòa (hoặc trong cả trường hợp không sử dụng điều hòa) khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.
- Cơ thể mất nước: Khi sử dụng điều hòa qua đêm cơ thể bạn sẽ bị mất nước do độ ẩm trong không khí bị giảm. Máy điều hòa làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt bằng cách để không khí đi qua nhiều lần bộ phận làm lạnh có nhiệt độ thấp. Lúc này độ ẩm trong không khí sẽ bị hóa lỏng và qua bộ phận dẫn nước của điều hòa chảy ra ngoài, điều này làm không khí bị khô và độ ẩm trong phòng sẽ ngày càng thấp. Khi ngủ tuyến nước bọt của bạn không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng, khiến cổ họng bị khô gây ra tình trạng đau họng.
Nằm điều hòa nhiều bị viêm họng do đâu?
- Phòng không để lỗ thông gió: Phòng bật điều hòa thường bị bịt kín các lỗ thông hơi, vách ngăn vì thế không khí bị giữ lại trong phòng lâu dễ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn tạo điều kiện cho các mầm bệnh sinh sôi.
- Điều hòa không được vệ sinh thường xuyên: nguyên nhân khiến cho bạn và người thân bị viêm họng do sử dụng điều hòa. Bộ lọc không khí sẽ đóng bụi bẩn nếu không khi lau chùi sạch sẽ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Khi không khí qua máy lạnh sẽ mang theo bụi bẩn, vi khuẩn gây ô nhiễm toàn bộ không khí trong phòng và làm ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.
Khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị viêm họng
Với những nguyên nhân đã nêu ở trên thì việc khắc phục và hạn chế hiện tượng này không khó. Sau đây, Điện lạnh Hải Phòng 24/7 khuyên bạn nên thực hiện một số việc như sau:
- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp: Để tránh bị khô họng, viêm họng bạn nên để nhiệt độ phòng không dưới 26 độ C. Nhiệt độ trong phòng điều hòa so với nhiệt độ bên ngoài môi trường chỉ nên chênh lệch từ 8-10 độ C. Đặc biệt là ở những gia đình có người già và trẻ nhỏ bạn chỉ nên để điều hòa ở mức 28 độ C.
- Thường xuyên uống nước: Bạn cần uống đủ trung bình 2 lit nước mỗi ngày kèm theo đó là các loại vitamin, nước ép hoa quả…. Uống nhiều nước sẽ giúp giảm tình trạng khô họng. Qua đó khắc phục tình trạng viêm họng khi nằm điều hòa.
- Xông hoặc tắm nước ấm cũng làm giảm đi tình trạng khô mũi nguyên nhân dẫn đến viêm họng.
- Tăng độ ẩm: Bạn nên tăng độ ẩm trong không khí bằng cách sử dụng kết hợp máy phun sương hoặc máy tạo ẩm khi bật điều hòa.
Cách hạn chế hiện tượng bị viêm họng do năm điều hòa nhiều
- Sử dụng chức năng hẹn giờ: Chức năng hẹn giờ của điều hòa cực kỳ hữu ích cho bạn vào ban đêm. Với chức năng này điều hòa sẽ tự tắt ở một mức giờ mà bạn cài đặt trước, khi điều hòa ngắt bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để khắc phục tình trạng bị rét lúc nửa đêm. Từ đó bạn và các thành viên trong nhà sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu mà không lo bị viêm họng.
- Mở cửa phòng sau khi tắt điều hòa: Sau khi tắt điều hòa bạn nên mở cửa phòng để đón ánh nắng tự nhiên, giúp không khí được lưu thông ra ngoài điều này rất có lợi cho hệ hô hấp.
- Vệ sinh điều hòa định kỳ: Để điều hòa hoạt động hiệu quả, lâu dài và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe bạn nên vệ sinh chúng 2-3 lần mỗi năm.
Trên đây là toàn bộ nguyên nhân cùng cách khắc phục khi bạn đang lo lắng về vấn đề nằm điều hòa bị viêm họng. Hi vọng các thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách dùng điều hòa từ đó đảm bảo cho sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình mình. Xin chân thành cảm ơn.
>> Có thể bạn quan tâm: Em bé bị sốt, viêm phế quản có nên nằm điều hòa?.